کراتین درایو ناترکس Nutrex Creatine Drive

کراتین درایو ناترکس حاوی کراتین مونوهیدرات خالص، ایمن و موثر است. کراتین مونوهیدرات معمولاً روزانه در مقادیر چند گرمی در یک دوره نسبتاً طولانی مصرف می شود. به همین دلیل، کیفیت کراتین شما باید یک عامل مهم در انتخاب یک محصول باشد. کراتین شما می تواند مانند پودر خالص و سفید به نظر برسد، اما همچنان می تواند از کیفیت پایین تری برخوردار باشد و حاوی ناخالصی های مضر سم شناسی باشد. کراتین مونوهیدرات ما حتی سخت ترین خواسته های مصرف کننده را برای کیفیت، ایمنی و کارایی برآورده می کند.

کراتین چیست؟

کراتین یک ماده‌ی مفید موجود در بدن است. بدن به‌طور طبیعی دو درصد مواد کراتینی تولید می‌کند؛ اما استفاده از کراتین بیشتر برای افزایش حجم عضلات و عضله‌سازی نیاز است. وظیفه کراتین تولید انرژی برای سلول‌ها و بافت عضلانی بدن حین ورزش‌های سنگین و سخت است.

کراتین از نظر شیمیایی شباهت زیادی به آمینواسیدها دارد و از آرژنین و گلیسین آزاد می‌شود. امروزه این ماده به‌صورت مکمل خوراکی برای افراد بدنساز به منظور عضله‌سازی و افزایش انرژی تولید می‌شود.

بهترین زمان مصرف مکمل کراتین

پژوهش‌های زیادی درباره این موضوع انجام شده، اما نتایج نشان می‌دهد که مصرف کراتین در هر زمانی می‌تواند مفید و موثر باشد و بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی کاملاً مشخص نیست.

احتمالاً مصرف کراتین نزدیک به زمانی که ورزش می‌کنید مفیدتر است؛ چراکه تاثیر فوری دارد. برای هضم سریع قبل از تمرین، کراتین مونوهیدرات پودر‌شده را با آب مخلوط کنید. بنابراین، بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی آن وقتی است که با سبک زندگی شما سازگار باشد.

مصرف کراتین قبل از تمرین

به‌صورت طبیعی سطح کراتین عضله پایین است. بنابراین مصرف کراتین بدنسازی پیش از تمرین مفید است؛ چراکه می‌تواند ذخایر عضلانی را افزایش دهد. بهترین راه برای به حداکثررساندن این ذخایر (اگر برای اولین بار مکمل مصرف می‌کنید)، مصرف کراتین (حدود ۵ گرم یا ۰.۳ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) ۴ بار در روز به مدت ۵ تا ۷ روز است.

پس از مدتی که از مصرف کراتین بدنسازی گذشت، می‌توانید دوز دریافتی خود را بالا ببرید. دوز روزانه ۳-۱۰ گرم (بر اساس وزن بدن) برای حفظ سطح مطلوب، کافی است.

گیاه‌خواران، وگان‌ها یا افرادی که دارای توده بدنی بسیار بزرگ هستند، برای به حداکثر رساندن ذخایر کراتینی عضلات خود قبل از تمرین، به دوزهای بیشتری از کراتین نیاز داشته دارند.

مصرف کراتین پس از تمرین

همان‌طور که گفتیم، کراتین دریافتی از رژیم غذایی، برای اغلب ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای کافی نیست. به همین دلیل، شاید بتوان گفت بهترین زمان مصرف کراتین بعد از تمرین ورزش بدنسازی است. این کار به ریکاوری عضلات کمک کند و به بهینه نگه‌داشتن ذخایر عضلانی و آمادگی برای تمرین بعدی به شما کمک کند.

علاوه بر این، کراتین می‌تواند به افزایش ذخیره گلیکوژن در عضلات بعد از تمرین به شما کمک کند، به‌خصوص زمانی که با کربوهیدرات مصرف شود. گلیکوژن انرژی ذخیره‌شده برای عضلات برای استفاده در آینده است که به عملکرد ورزشکار کمک می‌کند و خستگی را به تاخیر می‌اندازد.

مزایای کراتین درایو ناترکس

مصرف روزانه 1 تا 2 دوز کوچک کراتین درایو به سرعت عضلات شما را با کراتین تامین می کند که منجر به افزایش توده عضلانی و ظرفیت تمرینی بیشتر با افزایش قدرت قابل توجه می شود. کراتین درایو ناترکس بدون طعم است و به راحتی می توان آن را به هر نوشیدنی دلخواه اضافه کرد.

مشخصات کراتین درایو ناترکس

• 5  گرم کراتین مونوهیدرات خالص
• توده عضلانی، قدرت و استقامت را افزایش می دهد.
• عضله، قدرت و ریکاوری
• مطالعات گسترده یعنی ایمن و موثر
• بدون طعم
• ایده آل برای مصرف روزانه
• هر سروینگ برابر است با 5 گرم
• 60  سروینگ
• 300  گرم

استفاده توصیه شده

1 پیمانه را با 8 اونس آب مخلوط کرده و بلافاصله مصرف کنید.

1-2 وعده در روز مصرف کنید. کراتین درایو ناترکس بدون طعم است و می تواند به هر نوشیدنی دلخواه شما اضافه شود. برای بهترین نتیجه، روزانه استفاده کنید.

بیشتر بخوانید

کراتین چیست؟ فواید مکمل کراتین بدنسازی

سایر محصولات برند ناترکس در فروشگاه ورزش سلامتی