پمپ BB PRO سون نوتریشن 7Nutrition BB PRO Preworkout

ما به عنوان علاقمندان به تناسب اندام، همیشه به دنبال انرژی اضافی در طول تمریناتمان هستیم. پمپ BB PRO سون نوتریشن، یک مکمل است که برای ارتقای جلسات تمرینی شما ساخته شده است.

در این بخش، به مزایا، عوارض جانبی ممکن، ترکیبات تغذیه‌ای و راهنمای استفاده از این مکمل می‌پردازیم.

چرا از پمپ BB PRO سون نوتریشن استفاده کنیم؟

• انرژی بیشتر: پمپ BB PRO سون نوتریشن انرژی فوق‌العاده‌ای فراهم می‌کند که به شما کمک می‌کند تا در تمرینات شدید قدرت داشته باشید.
• پمپ عضلانی: افزایش جریان خون منجر به پمپاژ بهتر ماهیچه ها می شود و به رشد عضلات و افزایش قدرت کمک می کند.
• عروق: بهبود گردش خون تضمین می کند که مواد مغذی به طور موثر به عضلات شما می رسند.
• تمرکز: پمپ BB PRO سون نوتریشن سبب میشود تا در طول تمریناتتان تمرکز داشته باشید.

مزایای قابل توجه

• بتا-آلانین: یک ماده کلیدی در پمپ BB PRO سون نوتریشن است. بتا-آلانین از تجمع اسید لاکتیک جلوگیری می‌کند، خستگی را به تأخیر می‌اندازد و به شما اجازه می‌دهد تا تمریناتی طولانی‌تر و مؤثرتر داشته باشید.
• سیترولین مالات: سیترولین مالات که به دلیل اثرات گشاد کنندگی عروق شناخته شده است، جریان خون را افزایش می دهد، پمپ های عضلانی و تحویل مواد مغذی را تقویت می کند.
• کافئین: این محرک محبوب، بیداری، انرژی و تحمل را افزایش می‌دهد.
• تائورین: تائورین به سلامت قلبی عروقی کمک می‌کند و در حفظ تعادل الکترولیت نقش دارد.
• کراتین مونوهیدرات: کراتین، یک ماده اصلی در قبل از تمرین‌ها است که قدرت و توان خروجی را افزایش می‌دهد.

عوارض جانبی ممکن

هر چند پمپ BB PRO سون نوتریشن به طور کلی ایمن است، اما با این حال برخی از کاربران ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

• حساسیت به کافئین: اگر به کافئین حساسیت دارید، با مقدار کمتر مصرف را شروع کنید.
• احساس سوزن سوزن شدن: بتا آلانین می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن بی ضرر (پارستزی) شود.

ترکیبات تغذیه‌ای

در هر وعده (۲۴۰ گرم):

• بتا-آلانین: ۳ گرم
• سیترولین مالات: ۶ گرم
• کافئین: ۲۰۰ میلی‌گرم
• تائورین: ۱ گرم
• کراتین مونوهیدرات: ۳ گرم

دستورالعمل‌های استفاده

• زمان‌:

پمپ BB PRO سون نوتریشن را ۲۰-۳۰ دقیقه قبل از تمرین‌هایتان بخورید.

• مقدار:

با نصف قاشق (۱۲۰ گرم) شروع کنید تا تحمل خود را ارزیابی کنید. به تدریج به یک پیمانه کامل افزایش دهید.

• مخلوط کردن:

با آب یا نوشیدنی مورد علاقه‌تان مخلوط کنید.

• اجتناب از مصرف دیرهنگام:

به دلیل میزان کافئین موجود، از استفاده از آن در اواخر شب اجتناب کنید.

• هیدراته بمانید:

قبل از تمرین‌های ورزشی ممکن است باعث کم آبی بدن شود. بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید.

آیا استفاده هر روز از این مکمل بی خطر است؟

پمپ BB PRO سون نوتریشن یک مکمل قدرتمند است، اما مانند هر مکمل پیش تمرین، استفاده عاقلانه از آن ضروری است. در اینجا برخی از ملاحظات را بازگو کرده ایم:

1. تحمل و حساسیت:
   میزان کافئین موجود: پمپ BB PRO سون نوتریشن حاوی کافئین است (200 میلی گرم در هر وعده). اگر به کافئین حساس هستید یا اثرات نامطلوبی (مانند عصبانیت، اضطراب یا اختلال در خواب) دارید، دفعات مصرف را کاهش دهید.
   سوزن سوزن شدن بتا آلانین: برخی از کاربران ممکن است به دلیل بتا آلانین احساس سوزن سوزن شدن بی ضرری داشته باشند. دقت کنید که مضر نیست، اما اگر شما را آزار می دهد، استفاده خود را تنظیم کنید.
2. استفاده از چرخه:
   اجتناب از استفاده روزانه: بهتر است از مکمل های پیش تمرین به صورت متناوب و نه روزانه استفاده شود.
   استفاده در روزهای تمرین شدید: پمپ BB PRO سون نوتریشن را برای جلسات تمرینی شدید و تنها در زمانی که به انرژی اضافی نیاز دارید مصرف کنید.
3. هیدراتاسیون و زمان بندی:
   هیدراته بمانید: قبل از تمرین می تواند باعث کم آبی بدن شود. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
   زمان: پمپ BB PRO سون نوتریشن را 20-30 دقیقه قبل از تمرین خود مصرف کنید تا نتایج بهینه به دست آید.

منابع

1. https://eliwellnutrition.com
2. https://www.skroutz.gr
3. https://7-nutrition.com
4. https://europesupplements.co.uk