ویتامین D3 اپلاید نوتریشن Applied Nutrition Vitamin D3

ویتامین D3 اپلاید یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است که در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی شده به شکل ویتامین D2 و در غذاهای حیوانی به شکل ویتامین D3 یافت می‌شود. این ویتامین برای سلامت استخوان‌ها و بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. به همین دلیل، بررسی کاهش و افزایش سطح آن در خون از اهمیت زیادی برخوردار است.

جذب ویتامین D

شما از سه طریق ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید:

نور خورشید: وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، در بدن ویتامین D ساخته می‌شود.

رژیم غذایی: بعضی از غذاها مثل زرده تخم‌مرغ و ماهی‌های چرب حاوی ویتامین D هستند.

مکمل‌های غذایی: در بسیاری از مکمل‌ها ویتامین D یافت می‌شود.

۲۵-هیدروکسی ویتامین D

قبل از اینکه بدن بتواند از ویتامین D استفاده کند، کبد باید آن را به ۲۵-هیدروکسی ویتامین D تبدیل کند. در آزمایش خون غالبا ۲۵-هیدروکسی ویتامین D اندازه‌گیری می‌شود که دقیق‌ترین راه برای بررسی سطح این ویتامین است. در بعضی از آزمایش‌ها کل ویتامین D (شامل D2 و D3) گزارش می‌شود، اما در تعدادی از آن‌ها ممکن است بتوانید نتایج D2 و D3 را به طور جداگانه ببینید.

کلیه‌های شما ۲۵-هیدروکسی ویتامین D را به شکل فعال ویتامین D تبدیل می‌کنند. ویتامین D فعال به بدن اجازه می‌دهد که از کلسیم برای ساخت استخوان استفاده کند و به سایر سلول‌ها کمک می‌کند که به خوبی وظایف خود را انجام دهند. اگر به مشکلات کلیوی مبتلا باشید یا سطح کلسیم خون‌تان غیرطبیعی باشد، ممکن است پزشک آزمایش ویتامین D فعال را تجویز کند. اما این آزمایش معمولا برای بررسی کافی بودن سطح ویتامین D خون استفاده نمی‌شود.

علائم بالا بودن ویتامین D3 در خون

زیاد بودن ویتامین D در بدن (هیپرویتامینوز D) می‌تواند سطح کلسیم را در خون افزایش دهد که به این وضعیت «هیپرکلسمی» می‌گویند. علائم هیپرکلسمی عبارتند از:

خستگی

از دست دادن اشتها

کاهش وزن

تشنگی بیش از حد

ادرار بیش از حد

کم آبی بدن

یبوست

تحریک‌پذیری و عصبی بودن

شنیدن صدای زنگ در گوش (وزوز گوش)

ضعف عضلانی

حالت تهوع و استفراغ

سرگیجه

سردرگمی

فشار خون بالا

بی‌نظمی ضربان قلب

درمان نکردن هیپرویتامینوز D

در طولانی‌مدت درمان نکردن هیپرویتامینوز D به بروز مشکلات زیر منجر می‌شود:

سنگ کلیه

آسیب کلیه

نارسایی کلیه

کاهش بیش از حد استخوان

کلسیفیکاسیون (سخت شدن) شریان‌ها و بافت‌های نرم

درمان کمبود ویتامین D

اگر نتیجه آزمایش ویتامین D3 کمتر از حد طبیعی باشد، پزشک راه‌کارهای زیر را برای رفع این مشکل توصیه می‌کند:

مکمل درمانی

مکمل‌های خوراکی بهترین درمان برای کمبود ویتامین D هستند. شما به راحتی می‌توانید این مکمل‌ها را بدون نیاز به نسخه پزشک بخرید، اما باید در مورد میزان مصرف آن‌ها با پزشک مشورت کنید. برای کمبود شدید، ممکن است پزشک دوز بالای ویتامین D را توصیه کند که 50 هزار واحد بین‌المللی است. گاهی اوقات هم ممکن است ویتامین D تزریقی را پیشنهاد دهد.

منیزیم به فعال شدن ویتامین D کمک می‌کند، بنابراین بهتر است این ماده معدنی را هم مصرف کنید.

خوردن غذاهای غنی از ویتامین D

مصرف غذاهای مملو از ویتامین D می‌تواند به درمان کمبود این ویتامین کمک کند. غذاهای حاوی ویتامین D عبارتند از:

• ماهی‌های چرب مثل سالمون
• زرده تخم‌مرغ
• جگر گاو

مزایای ویتامین D3 اپلاید

• 90 قرص
• 97 گرم
• 90 سروینگ
• ویتامین D به حفظ عملکرد طبیعی ماهیچه ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می کند.
• قرص با قدرت بالا 3000 iu (75mcg).
• سلامت طبیعی استخوان را ارتقا می دهد.
• برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی مورد نیاز است.
• محصول دارای گواهی حلال

نحوه مصرف

روزانه 1 قرص همراه غذا مصرف شود.

نگهداری و موارد منع مصرف

• اگر زیر 18 سال سن دارید، باردار هستید یا از نوزادی شیر می‌دهید، یا اگر به شرایط پزشکی شناخته شده یا مشکوک مبتلا هستید و یا در حال مصرف هر گونه دارو یا داروی بدون نسخه یا OTC هستید، قبل از استفاده از این محصول با یک پزشک واجد شرایط مشورت کنید.
• نباید به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم استفاده شود.
• این محصول را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• از مصرف پیشنهادی تجاوز نکنید.

اطلاعات تغذیه ای

• حجم سرو: 1 قرص
• تعداد سرو: 90
• مقدار در هر سرو
• ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) 3000 iu (75 میکروگرم) (2500٪ مصرف مرجع – RI)

مواد تشکیل دهنده

دی کلسیم فسفات، سلولز میکروکریستالی، استئارات منیزیم، سیلیس.

عاری از: گلوتن، گندم، لبنیات، سویا، مخمر، مواد نگهدارنده، شیرین کننده ها، طعم دهنده ها یا رنگ های مصنوعی.

آلرژن ها: ندارد.

بیشتر بخوانید

Applied Nutrition

سایر محصولات مشابه در فروشگاه ورزش سلامتی