ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن 7Nutrition Vitargo Electrolytes

ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن یک فرمول کربوهیدراتی ثبت شده است که از نشاسته گرفته شده است. این محصول به طور مخصوص برای ورزشکاران و علاقمندان به ورزش طراحی شده است که در طی جلسات تمرینی شدید و رقابت‌ها، عملکرد بهینه ای داشته باشند.

در این بخش، به مزایا، عوارض جانبی احتمالی، ترکیبات تغذیه‌ای و دستورالعمل‌های استفاده این محصول خواهیم پرداخت.

مزایای ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن

1. افزایش انرژی: ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن انرژی سریع و پایداری را فراهم می‌کند که برای ورزش‌های طولانی و تمرینات با شدت بالا مناسب است.
2. تجدید گلیکوژن عضلانی: با افزایش ذخایر گلیکوژن عضلانی، این مکمل استقامت بهتری را پشتیبانی کرده و خستگی را به تاخیر می اندازد.
3. تعادل الکترولیت: این محصول شامل الکترولیت‌های ضروری (منیزیم، پتاسیم، کلسیم و سدیم) است که به حفظ عملکرد مناسب عضلات و سطوح مناسب هیدراتاسیون کمک می‌کند.
4. بهبود ریکاوری: ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن با بازسازی گلیکوژن و حمایت از ترمیم عضلات، به ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند.

ترکیبات تغذیه‌ای

1. کربوهیدرات: ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن که از نشاسته مشتق شده است، کربوهیدرات های پیچیده با وزن مولکولی بالا را فراهم می کند و جذب و استفاده کارآمد را تضمین می کند.
2. الکترولیت‌ها:

• منیزیم: منیزیم عملکرد عضلات را پشتیبانی کرده و خستگی را کاهش می‌دهد.
• پتاسیم: پتاسیم برای حفظ تعادل الکترولیت ضروری است.
• کلسیم: کلسیم به متابولیسم انرژی کلی کمک می‌کند.
• سدیم: سدیم به حفظ هیدراتاسیون و عملکرد عضلات کمک می‌کند.

پشتیبانی علمی

فرمول ثبت شده ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن مورد مطالعه قرار گرفته است:

– یک مطالعه منتشر شده در *مجله جامعه بین‌المللی تغذیه ورزشی* نشان داد که مکمل ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن به طور قابل توجهی عملکرد استقامتی را نسبت به منابع دیگر کربوهیدرات بهبود می‌بخشد.
– مقاله دیگری در *مجله اروپایی فیزیولوژی کاربردی* نقش ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن در افزایش بازسازی گلیکوژن و ریکاوری عضلات را برجسته کرد.

دستورالعمل‌های استفاده

• مصرف:

یک وعده (73 گرم یا 2 قاشق) را با 200-250 میلی لیتر آب مخلوط کنید.

• آماده‌سازی:

پس از مخلوط کردن، بطری شیکر را با ظرفیت تقریبی 400 میلی لیتر پر کنید.

• مصرف:

می‌توانید نوشیدنی نهایی را در طی 8 ساعت مصرف کنید.

• مصرف روزانه توصیه شده:

بسته به شدت و مدت زمان تمرین، مصرف روزانه خود را تنظیم کنید. به طور کلی، یک وعده در روز کافی است.

عوارض جانبی

ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن به طور کلی به خوبی تحمل میشود، اما مانند هر مکمل دیگری، ضروری است که از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید. در اینجا برخی نکاتی آورده شده است:

• ناراحتی گوارشی: برخی افراد ممکن است با نفخ، گاز معده یا ناراحتی معده مواجه شوند. برای کاهش این موارد، با یک سروینگ کوچک شروع کرده و به تدریج مقدار را افزایش دهید تا بدنتان به آن عادت کند.
• واکنش‌های حساسیتی: اگرچه نادر است، اما واکنش‌های حساسیتی به هر موادی که در محصول وجود دارد ممکن است رخ دهد. اگر سرخ شدن، زخم، یا مشکل در تنفس مشاهده کردید، استفاده را متوقف کرده و به دنبال یک پزشک متخصص بروید.
• عدم تعادل الکترولیت: اگرچه ویتارگو الکترولیت سون نوتریشن برای حفظ تعادل طراحی شده است، اما مصرف بیش از حد ممکن است تعادل الکترولیت‌ها را مختل کند. به همین خاطر مطمئن شوید که از مقدار توصیه شده تجاوز نمی‌کنید.
• تنوع فردی: واکنش‌ها از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است. نظارت کنید که بدن شما چگونه واکنش می‌دهد و مطابق با آن میزان مصرف خود را تنظیم کنید.

قبل از اضافه کردن هر مکمل جدیدی به برنامه تمرینی‌تان، حتماً با یک پزشک مشورت کنید. اگر عوارض جانبی شدیدی را تجربه کردید، استفاده را متوقف کرده و به سرعت به دنبال یک پزشک متخصص بروید.

توجه: این اطلاعات جایگزین گفتگو و مشورت با یک پزشک متخصص نیست. همیشه دستورالعمل‌های توصیه شده را دنبال کنید و با یک پزشک مشورت کنید.

منابع

1. https://megaproteinstore.gr
2. https://muscleshop.lt
3. https://sportfood.gr
4. https://nutriteka.hr
5. https://eliwellnutrition.com