تریپتوفان استرویت OstroVit Tryptophan

تریپتوفان استرویت یک مکمل غذایی بر پایه اسید آمینه L-tryptophan است. این یک اسید آمینه ضروری است که توسط بدن تولید نمی‌شود و باید از منابع غذایی یا مکمل گرفته شود. تریپتوفان پیش‌نیاز سروتونین است که در تنظیم اشتها، خواب و خلق و خو نقش دارد. همچنین مسئول انعقاد پلاکت‌ها نیز می‌باشد.

تریپتوفان چیست؟

تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که برای تولید پروتئین‌ها در بدن استفاده می‌شود. این اسید آمینه توسط بدن تولید نمی‌شود، بنابراین باید از طریق منابع غذایی یا مکمل‌ها تأمین شود.

مواد غذایی حاوی تریپتوفان شامل محصولات حیوانی مانند مرغ و ماهی و مواد غذایی گیاهی مانند مغزها یا سویا هستند. بعد از مصرف تریپتوفان، بدن بخشی از آن را به 5-اچ‌تی‌پی (5-HTP) تبدیل کرده و سپس به نوروترانسمیتر سروتونین تبدیل می‌شود.

سروتونین یک نوروترانسمیتر است که در اشتها، خواب و خلق و خو نقش دارد.

مزایای تریپتوفان استرویت

تریپتوفان استرویت چندین مزایای مهم دارد. این محصول می‌تواند کیفیت خواب، سلامت روانی و علائم پیش از قاعدگی را بهبود بخشد.

تریپتوفان به 5-هیدروکسی‌تریپتوفان (5-HTP) در مغز تبدیل می‌شود که سروتونین تولید می‌کند. سروتونین یک نوروترانسمیتر(انتقال دهنده عصبی) است که در تنظیم اشتها، خواب و خلق و خو نقش دارد. مصرف تریپتوفان ممکن است در کیفیت خواب و مشکلات خواب کمک کند.

همچنین می‌تواند در مقابله با اعتیاد، بازگرداندن سطح بهینه سروتونین و به تولید هورمون رشد کمک کند.

به طور خلاصه میتوان مزایای این محصول را در موارد زیر جمع بندی نمود:

• بهبود کیفیت خواب
• بهبود سلامت روانی
• بهبود علائم پیش از قاعدگی
• مقابله با اعتیاد
• تولید هورمون رشد
• افزایش ملاتونین
• تولید سروتونین

نقش ال تریپتوفان در افزایش سطوح ملاتونین

ملاتونین ترکیبی شبیه به انتقال دهنده عصبی است که بدن می تواند به طور طبیعی آن را تولید نماید. ملاتونین توسط غده صنوبری در مغز تولید شده و نقش اصلی تنظیم ریتم شبانه روزی بدن را بر عهده دارد، به عبارتی بر چرخه طبیعی خواب بدن تاثیر می گذارد.

در غده صنوبری، سروتونین استیله و سپس متیله می شود تا ملاتونین تولید کند. افزایش تولید ملاتونین تاثیر مثبتی بر خواب و کیفیت آن دارد. لازم به ذکر است به کارگران شیفت شب که خواب منظمی ندارند، اغلب مکمل ملاتونین برای کمک به خواب آنها توصیه می شود.

عوارض جانبی تریپتوفان استرویت

مصرف تریپتوفان به طور کلی در مقادیر توصیه‌شده، ایمن است. با این حال، ممکن است برخی از افراد علائمی نظیر خواب آلودگی، درد معده، استفراغ، اسهال، سردرد و دید مات را تجربه کنند.

در سال 1989، L-tryptophan به مواردی از یک بیماری عصبی به نام سندرم اوسینوفیلیا-میالژیا (EMS) مرتبط شد. بنابراین، مهم است که قبل از مصرف مکمل‌های تریپتوفان با یک پزشک مشورت کنید.

ترکیبات تغذیه‌ای

تریپتوفان استرویت شامل 300 میلی‌گرم L-tryptophan در یک کپسول است. این محصول گیاهی بوده و هیچ ماده یا ترکیب حیوانی‌ ندارد.

دستورالعمل‌های مصرف

تریپتوفان استرویت یک مکمل غذایی است که می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با سایر مکمل‌ها استفاده شود.

توصیه می‌شود هر روز یک کپسول را مصرف کنید، بهتر است پیش از خواب مصرف شود. این محصول باید در مکان خنک و خشک، دور از نور مستقیم آفتاب و گرما نگهداری شود.

نگهداری و موارد منع مصرف

از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.

از محصول به عنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متنوع استفاده نکنید.

رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم توصیه می شود.

اگر به هر یک از ترکیبات آلرژی دارید مصرف را سریعا قطع نکنید.

از مصرف این محصول توسط کودکان، زنان باردار یا شیرده، افرادی که تحت درمان با داروهای ضد افسردگی هستند یا از نارسایی کلیه رنج می برند، خودداری کنید.

دور از دسترس اطفال نگه دارید.

منابع

1. ostrovit.com
2. supplements.selfdecode.com
3. webmd.com
4. gymbeam.com
5. fitness-world-nutrition.com

بیشتر بخوانید

وبسایت Ostrovit

سایر محصولات این برند در فروشگاه ورزش سلامتی