پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبزسبب افزایش ریکاوری و رشد عضلانی میشود. این مکمل تنها حاوی آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs) است که برای سنتز پروتئین، ترمیم عضله و جلوگیری از تجزیه عضلات ضروری است.

پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز چیست؟

پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز محصولی ازشرکت Insane Labz  است، برندی که به خاطر مکمل های هاردکور و خلاقانه اش شناخته شده است. بی سی ای ای سرجن یکی از محصولات ساده‌تر آن‌ها است، اما این بدان معنا نیست که اثر کمتری است. در واقع به دلیل مواد اولیه مرغوب و طعم های لذیذ یکی از پرفروش ترین محصولات این برند است.

پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز با آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs) که شامل سه آمینو اسید ضروری است(لوسین، ایزولوسین و والین) فرموله شده است. این BCAA ها نقش مهمی در کاهش تجزیه عضلات و کمک به ریکاوری سریعتر عضلات پس از تمرینات شدید یا فعالیت های بدنی ایفا می کنند.

پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز نسبت بهینه لوسین 2:1:1 از لوسین به ایزولوسین و والین دارد که بیشترین تحقیق و اثبات شده نسبت برای رشد و ریکاوری عضلات است. هر وعده از پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز 5 گرم بی سی ای ای را فراهم می کند که برای تحریک سنتز پروتئین ماهیچه و جلوگیری از کاتابولیسم عضلانی کافی است.

پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز در دو طعم عرضه می شود: فروت پانچ و بلورزبری. هر دو طعم با طراوت و خوش طعم هستند و به خوبی با آب یا نوشیدنی مورد علاقه شما مخلوط می شوند. می‌توانید قبل، حین، یا بعد از تمرین یا هر زمانی که نیاز به افزایش اسیدهای آمینه دارید، از این محصول لذت ببرید.

نحوه مصرف

1 پیمانه پودر را با را با 230 تا 280 میلی لیتر آب مخلوط کرده، قبل از تمرین یا بعد از تمرین مصرف کنید.

• برای ورزشکاران حرفه ای: 2 پیمانه پودر را با را با 340 تا 400 میلی لیتر آب مخلوط کنید. قبل از تمرین یا بعد از تمرین مصرف کنید.

این بی سی در هر وعده شامل 5 گرم بی سی ای ای است. این آمینو اسیدها برای بدن شما ضروری هستند، زیرا نمی توانند توسط بدن شما تولید شوند. بنابراین باید از رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شوند.

آمینو اسید های پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز:

• لوسین: این مهم ترین آمینو اسید برای رشد عضلانی است زیرا مسیر mTOR را فعال می کند که مسئول شروع سنتز پروتئین است. لوسین همچنین با مهار فعالیت پروتئازها که آنزیم هایی هستند که پروتئین ها را تجزیه می کنند، از تجزیه عضلانی جلوگیری می کند.
• ایزولوسین: این آمینو اسید به افزایش جذب و استفاده از گلوکز توسط عضلات شما کمک می کند که انرژی و استقامت بیشتری برای آنها فراهم می کند. ایزولوسین همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از خستگی ماهیچه ها جلوگیری می کند.
• والین: این آمینو اسید با رقابت با تریپتوفان برای ورود به مغز به جلوگیری از تجزیه عضلات کمک می کند. تریپتوفان پیش ساز سروتونین است که یک انتقال دهنده عصبی است که می تواند باعث خواب آلودگی و کاهش عملکرد شود. والین همچنین به حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کند.

چگونه از پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز استفاده کنیم؟

بسته به اهداف خود می توانید آن را قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کنید. در اینجا چند پیشنهاد در مورد نحوه استفاده از پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز آورده ایم:

– قبل از تمرین: مصرف پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز قبل از تمرین می تواند به افزایش جریان خون در عضلات شما کمک کند، انرژی و آمینو اسیدهای بیشتری به آنها بدهد و از تجزیه عضلات جلوگیری کند. می توانید یک وعده از این بی سی را 15 تا 30 دقیقه قبل از تمرین با مقدار آب کافی یا نوشیدنی مورد علاقه خود مصرف کنید.

– در طول تمرین: مصرف پودر بی سی ای ای سرجن اینسین لبز در طول تمرینات می تواند به حفظ عملکرد شما، کاهش خستگی عضلانی و افزایش سنتز پروتئین ماهیچه کمک کند. شما می‌توانید در هر ساعت از تمرینات خود یک وعده از این بی سی را با مقدار آب کافی مصرف کنید.

ارزش غذایی

• هر وعده: 1 پیمانه (6.6 گرم)
• تعداد وعده در هر ظرف: 30
• ال-لوسین (فوری) 2.5 گرم
• ال ایزولوسین 1.25 گرم
• ال والین 1.25 گرم

insane labz

مکمل بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی

از سایر بی سی ای ای ها دیدن کنید