ال تائورین بالک 100 گرم Bulk Taurin

ال تائورین بالک یک مکمل غذایی به شکل پودر می باشد. تائورین یک اسید آمینه حاوی گوگرد است که به وفور در مغز، شبکیه، بافت عضلانی و دیگر اعضای بدن یافت می‌شود.

تائورین در بدن انسان نقش‌های مهمی ایفا می‌کند، از جمله:

• حفظ تعادل الکترولیت: تائورین به تنظیم تعادل مواد معدنی مانند پتاسیم، سدیم و کلسیم کمک می کند که برای حفظ عملکرد سلول و انقباض ماهیچه ها ضروری است.
• حمایت از عملکرد سیستم عصبی: تائورین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند، ارتباط بین سلول های عصبی را تسهیل و عملکرد صحیح سیستم عصبی را تضمین می کند.
• تقویت سلامت قلب و عروق: تائورین به تنظیم فشار خون و سطح کلسترول کمک می کند و خطر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد.

مزایای ال تائورین بالک

ال تائورین بالک، دارای مزایای متعددی برای بدنسازان است، از جمله:

افزایش استقامت عضلانی: ال تائورین بالک سبب کاهش خستگی عضلات شده و باعث استقامت عضلانی میگردد. این کار، بدنسازان را قادر می‌سازد تا در جلسات تمرینی، طولانی‌تر و شدیدتر تمرین کنند که این موضوع باعث افزایش رشد عضلات و بهبود عملکرد می‌شود.

افزایش قدرت عضلانی: ال تائورین بالک می تواند با افزایش تولید اکسید نیتریک (ترکیبی که مسئول افزایش جریان خون در عضلات است) سبب افزایش قدرت عضلانی شود.

کاهش درد عضلانی: ال تائورین بالک می تواند به کاهش درد عضلانی کمک کند و زمان بهبود را سریعتر کند.

بهبود متابولیسم چربی: ال تائورین بالک بدنسازان را قادر می سازد تا به طور موثر، چربی بسوزانند و توده عضلانی بدون چربی را حفظ کنند.

علاوه بر موارد فوق، ال تائورین بالک سبب بهبود عملکرد سیستم عصبی و  حفظ سلامت قلب و عروق می شود.

هیدراتاسیون: هیدراتاسیون یعنی رساندن مایع (آب) به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است. تائورین بالک با حفظ تعادل الکترولیت، تضمین می کند که بدنسازان به اندازه کافی هیدراته می شوند و از گرفتگی عضلات و مشکلات مربوط به کم آبی بدن جلوگیری می کند.

علاوه بر موارد فوق، ال تائورین بالک سبب بهبود عملکرد سیستم عصبی و  حفظ سلامت قلب و عروق می شود.

عوارض جانبی ال تائورین بالک

معمولاً تائورین برای اکثر افراد، زمانی که طبق دستورالعمل مصرف کنند، ایمن است. با این حال، برخی افراد ممکن است علائمی از جمله سردرد، اختلال در خواب، عصبانیت، ناراحتی گوارشی یا واکنش‌های پوستی تجربه کنند. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، بلافاصله مصرف را قطع کرده و با یک پزشک تماس بگیرید.

آیا دریافت تائورین از منابع طبیعی هم موثر است؟

بهترین نوع تامین مواد مورد نیاز بدن از مواد طبیعی است. قطعا دریافت تائورین از منابع طبیعی هم موثر خواهد بود. در واقع اگر به هر دلیلی از مصرف این منابع طبیعی محروم شدید، بهتر است از مکمل ورزشی تائورین استفاده کنید. در غیر این صورت استفاده از مکمل ورزشی تائورین توصیه نمی‌شود. با این اوصاف منظور از منابع طبیعی تائورین چیست؟ تائورین به صورت طبیعی در برخی از مواد غذایی زیر یافت می‌شود:

• ماهی
• لبنیات
• تخم مرغ
• جلبک دریایی
• نوشابه‌های انرژی زا

علائم کمبود این ماده چیست؟

علائم کمبود این ماده می توانند با بی حالی عمومی و چروک شدن پوست خود را نشان دهند. اگر میزان این ماده در بدن به اندازه زیادی کاهش پیدا کند، خطر بروز بیماریهای شدید قلبی و حتی نابینایی وجود دارد.

آیا مصرف این آمینو اسید به بهبود اضطراب کمک می کند؟

با توجه به این موضوع که این آمینو اسید بر سیستم عصبی بدن اثر می گذارد، مصرف آن می تواند برای بهبود اضطراب و کاهش علائم افسردگی مفید باشد. اگر می خواهید قرص و یا پودر مصرف کنید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

ترکیبات تغذیه‌ای

هر وعده از ال تائورین بالک حاوی 1 گرم از اسید آمینه تائورین می‌باشد.

دستورالعمل‌های استفاده صحیح

1.5 پیمانه معادل تقریبا 1 گرم را با 50 میلی لیتر آب یا نوشیدنی قبل از تمرین خود مخلوط و با معده خالی مصرف کنید. روزانه 1 تا 3 وعده مصرف کنید.

منابع

1. bulk.com
2. verywellhealth.com
3. purebulk.com

بیشتر بخوانید

وبسایت Bulk

سایر محصولات این برند در فروشگاه ورزش سلامتی