پروتئین گیاهی استروویت Ostrovit Vege Protein Blend

پروتئین گیاهی استروویت یک مکمل پروتئین مبتنی بر گیاه برای گیاه‌خواران و وگان‌هاست. این محصول با کیفیت بالای پروتئین عصاره نخود، عصاره پروتئین سویا و پروتئین کدو، منبعی غنی از اسیدهای آمینه و بدون گلوتن به شمار میرود.

مزایای پروتئین گیاهی استروویت

پروتئین گیاهی استروویت منبع عالی پروتئین است که می‌تواند به حمایت از رشد و حفظ عضلات کمک کند. همچنین، یک به عنوان یک منبع انرژی شناخته میشود و می‌تواند بازسازی را تسریع دهد.

علاوه بر این، پروتئین گیاهی، مانند پروتئین منبع حیوانی، از اسیدهای آمینه تشکیل شده است و نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند.

اثرات جانبی

هیچ عوارض جانبی شناخته شده‌ای از پروتئین گیاهی استروویت وجود ندارد. با این حال، همیشه توصیه می‌شود قبل از شروع هر مکمل غذایی جدیدی با یک پزشک مشورت کنید.

دلایل استفاده از پروتئین گیاهی استروویت

پروتئین گیاهی استروویت یک جایگزین عالی برای پروتئین وی می‌باشد و برای حامیان رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان بسیار مناسب است.

ویژگی های پروتئین گیاهی استروویت

• 700 گرم پروتئین در هر بسته!
• هر وعده شامل 30 گرم
• مقدار پروتئین بالا
• طعم های جذاب!

ترکیبات تغذیه‌ای

پروتئین گیاهی استروویت حاوی تقریباً ۸۰٪ پروتئین است و یک منبع غنی از اسیدهای آمینه شاخه‌ای است. یک وعده از پروتئین گیاهی استروویت (۳۰ گرم) شامل ۲۳ گرم پروتئین، ۱.۵ گرم چربی و ۲.۵ گرم کربوهیدرات است.

راهنمای مرحله به مرحله استفاده صحیح

مطابق با وب‌سایت رسمی، پروتئین گیاهی استروویت باید یک یا دو بار در روز، بسته به نیازهای فردی مصرف شود.

یک اسکوپ (۳۰ گرم) از پروتئین گیاهی استروویت را با ۲۰۰-۲۵۰ میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و به خوبی تکان دهید. توصیه می‌شود تا شیک را فوراً پس از تهیه مصرف کنید.

از دوز توصیه شده روزانه تجاوز نکنید.

از محصول به عنوان جایگزین (جایگزین) برای یک رژیم غذایی متنوع استفاده نکنید.

توصیه میشود از یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم پیروی کنید.

اگر به هر ماده ای حساسیت دارید، مصرف نکنید.

کودکان، زنان باردار یا شیرده نباید از این محصول استفاده کنند.

دور از دسترس کودکان نگه دارید.

چند دستورالعمل پیشتهادی فوق خوشمزه

در اینجا چند دستور غذایی با استفاده از پروتئین گیاهی استروویت که می‌توانید امتحان کنید، آمده است:

• شیک پروتئین بادام زمینی شکلاتی:
  مواد لازم:
  ۱ اسکوپ پروتئین گیاهی استروویت (طعم شکلاتی)
  ۱ پیمانه شیر بادام بدون شکر
  ۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  ۱/۲ موز یخ‌زده
  دستورالعمل:
  ۱. تمام مواد را با هم مخلوط کرده و به آرامی آسیاب کنید تا مخلوط روان به دست آید.
  ۲. از شیک پروتئینی بادام زمینی شکلاتی لذت ببرید!

• پنکیک پروتئینی گیاهی:
  مواد لازم:
  ۱ اسکوپ پروتئین گیاهی استروویت (طعم وانیل)
  ۱/۲ پیمانه جو پرک
  ۱/۲ پیمانه شیر بادام بدون شکر
  ۱/۲ قاشق چایخوری پودر هویج
  دستورالعمل:
  ۱. همه مواد را در یک کاسه ریخته و به خوبی مخلوط کنید.
  ۲. به مدت ۵ دقیقه بگذارید تا خمیر آرام شود.
  ۳. تابه‌ی نچسب را روی حرارت متوسط گرم کنید و ۱/۴ پیمانه از خمیر را روی تابه بریزید.
  ۴. اجازه دهید تا حباب‌هایی روی سطح تشکیل شود، سپس بچرخانید و برای یک دقیقه دیگر بپزید.
  ۵. باقی مانده خمیر را به همین ترتیب بپزید.
  ۶. پنکیک‌های پروتئینی خود را با میوه‌های تازه و عسل سرو کنید.

• توپ‌های پروتئینی شکلاتی:
  مواد لازم:
  ۱ اسکوپ پروتئین گیاهی استروویت (طعم شکلاتی)
  ۱/۲ پیمانه جو پرک
  ۱/۴ پیمانه کره بادام زمینی
  ۱/۴ پیمانه شکلات تلخ
  دستورالعمل:
  ۱. تمام مواد به جز شکلات تلخ را در یک کاسه به هم بزنید.
  ۲. تا زمانی که مخلوط یکپارچه شود، هم بزنید.
  ۳. مواد را به شکل توپ‌ هایی کوچک درآورید و حداقل ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.
  ۴. از توپ‌های پروتئینی شکلاتی خود لذت ببرید!

امیدوارم این دستورهای غذایی با استفاده از پروتئین گیاهی استروویت را امتحان کنید و لذت ببرید!

منابع

1. https://ostrovit.com/en/products/ostrovit-vegan-protein-blend-700-g-26620.html
2. https://www.wakeupbodynutrition.com/protein-blend-vegan-700-g-ostrovit-vege/
3. https://www.purefoodcompany.com/whey-protein-dangers-side-effects/
4. https://www.healthline.com/nutrition/whey-vs-plant-protein
5. https://www.yeswellness.com/blogs/news/blog-vega-protein-smoothies