مکمل تیروزین چیست و چرا باید استفاده شود؟
مکمل تیروزین یک اسید آمینه غیر ضروری است که در بدن از فنیل آلانین، اسید آمینه دیگری که در غذاهای غنی...
بدنسازی
هر آنچه که باید در مورد استفاده از مکمل کراتین بدانید
مکمل کراتین از آن دسته از مکمل هایی است که بیشترین تحقیقات و استفاده گسترده در صنعت تناسب اندام و بد...
مصرف کلاژن برای آسیب‌های مفاصل و تاندون‌ها
مصرف کلاژن برای آسیب‌های مفاصل و تاندون‌ها توصیه می شود. با افزایش سن یا تجربه صدمات، تولید کلاژن طب...
بهبود تمرینات عضلانی و استقامتی
بهبود تمرینات عضلانی و استقامتی یک فرآیند چندوجهی است که شامل تمرینات هدفمند، تغذیه، استراحت و ثبات ...
آشنایی با مصرف مکمل های ورزشی برای افراد مبتدی
مصرف مکمل های ورزشی در ابتدا برای افرادی که به تازگی تمرین های خود را شروع کرده اند سخت است. سر در گ...
چگونه عضله سازی اتفاق می افتد
عضله سازی که به عنوان هیپرتروفی عضلانی نیز شناخته می شود، فرآیند پیچیده ای است که شامل تعادل ورزش، ت...
مصرف تائورین در بدنسازی
مصرف تائورین در بدنسازی بسیار مرسوم است. تائورین یک آمینو اسید حاوی گوگرد طبیعی است. این آمینو اسید ...
نحوه ی استفاده از مکمل پروتئین وی
مکمل پروتئین وی به طور فزاینده ای در بین علاقه مندان به تناسب اندام، ورزشکاران و افرادی که به دنبال ...
پروتئین و آمینو اسید ها: از چه مکملی استفاده کنم؟ (قسمت 1)
آمینو اسید ها یا اسیدهای آمینه و مکمل های پروتئینی به طور گسترده در صنعت تناسب اندام و سلامت استفاده...
یوهیمبین: هرآنچه لازم است بدانید!
یوهیمبین یک ترکیب طبیعی است که از پوست درخت یوهیمبه، گیاه بومی آفریقا استخراج می شود. یوهیمبین برای ...
